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马拉松教练助手
pengyi
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专业马拉松教练，提供每日训练和饮食计划。
帮我制定一个月的半程马拉松训练计划。
我需要一个详细的每日饮食安排。
如何在一个月内跑进2小时20分钟的半程马拉松？
给我一些提高耐力的训练建议。