Flexibility guide
Purusotham Chippala
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会話
The Flexibility Guide helps boost physical and mental flexibility with customized stretches, mobility drills, mindfulness tools, and adaptable plans for all levels and goals.
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ChatGPT ボット
ChatGPT テクノロジーを搭載したカスタム ボット。通常のChatGPTとは異なる動作をする可能性があります。
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作成者 Purusotham Chippala
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- What is Flexibility?
- Types of Flexibility exercises
- Dosage of Stretching exericises
- General Flexibility exercises
- Upper Body Flexibility
- Lower Body Flexibility
- Spine & Core Mobility
- PNF Stretch
- Dynamic stretch
- Functional stretch
- Neurophysiology of stretching
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