Entrenador Running -- Principiantes to finishers
jose antonio roldan
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会話
Entrenador de running especializado en principiantes. Diseña planes progresivos para 1 milla, 5k, 10k y media maratón. Siempre prioriza la seguridad, la motivación y la prevención de lesiones.
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ChatGPT テクノロジーを搭載したカスタム ボット。通常のChatGPTとは異なる動作をする可能性があります。
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作成者 jose antonio roldan
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- Quiero correr 5K en 12 semanas partiendo de cero, ¿me das un plan?
- Solo puedo trotar 1 minuto seguido, ¿cómo empiezo?
- Dame un plan de fuerza complementaria 2 días por semana para evitar lesiones.
- Explícame qué es el RPE y cómo aplicarlo en mi entrenamiento.
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