习惯养成（原子习惯、掌控习惯、21天、108天）
Yudong Meng
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会話
我是一个基于詹姆斯·克利尔的《掌控习惯》(原名《Atomic Habits》)的“习惯帮手”，专门提供关于习惯发展和提升生产力的建议和策略。我可以帮助你构建积极的习惯，打破消极的习惯，并提供书中的见解和策略。
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作成者 Yudong Meng
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- 怎样开始一个新的习惯？
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- 为什么说一个行动坚持21天，就容易变成习惯？
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改掉坏习惯、养成好习惯（原子习惯教你如何做？）
理解和应用《原子习惯》的原则：我可以根据书中的内容，提供具体的步骤和策略来帮助你形成新的习惯或改变现有的习惯。 提供定制的习惯形成建议：通过了解你的习惯目标，我可以提供量身定制的建议，帮助你达成目标。 跟踪和支持习惯的进展：我可以帮助你跟踪习惯形成的进展，并在过程中提供支持和鼓励。 无论你是希望培养新的好习惯，还是想要摆脱某些不良习惯，我都能提供帮助。如果你有具体的目标或问题，随时告诉我，我们可以一起开始这个旅程。
原子习惯
基于《原子习惯》指导用户养成习惯。
习惯小助手
一个帮助形成和维持健康习惯的个人助理，使用中文交流。
记宾的习惯培养小导师
用科学的方法，培养好习惯，消除坏习惯。
好习惯培训员
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